Παρασκευή, Ιανουάριος 19, 2018
Ένας μικρός οδηγός για πρωινό, ώστε να μην ψάχνεσαι! 1.  Γάλα με δημητριακά και ένα ποτήρι φυσικό χυμό 2. Τοστ με γαλοπούλα και τυρί και ένα φρούτο, για παράδειγμα μήλο ή μπανάνα 3. Μία φέτα ψωμί με μέλι ή βούτυρο και μαρμελάδα...
Η άσκηση το πρωί σας δίνει ενέργεια, αλλά εάν δεν έχετε τον χρόνο για πολλές ασκήσεις, υπάρχουν κάποιες επιλεγμένες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε για να ξυπνήσετε το σώμα σας και να έχετε ενέργεια όλη μέρα
Τη νηστεία δεν την ακολούθησες ευλαβικά, αλλά στις κραιπάλες του Πάσχα δεν μπόρεσες να αντισταθείς. Αντί να αυτομαστιγώνεσαι και να παλεύεις με τη ζυγαριά, ακολούθησε μία ισορροπημένη δίαιτα 14 πόντων που θα σου επιτρέψει να αποτοξινωθείς με ασφάλεια. 14 Πόντους...
Θες να γυμναστείς αλλά δεν θέλεις να πας στο γυμναστήριο γιατί σε εκνευρίζει η πολυκοσμία;  Κανένα πρόβλημα! Τώρα μπορείς να κάνεις ασκήσεις και μόνη σου στο σπίτι. Το μόνο που πρέπει να έχεις είναι στρώμα και φυσικά χαμόγελο! Λοιπόν, οι περισσότεροι...
Όσοι κοιμούνταν πέντε ώρες ή λιγότερες κατά μέσο όρο το βράδυ, ήταν 28% πιθανότερο να έχουν κρυολογήσει την προηγούμενο μήνα και 82% πιθανότερο να έχουν κολλήσει γρίπη ή να έχουν εκδηλώσει πενυμονία ή κάποια μόλυνση στα αυτιά, σε σχέση με όσους κοιμούνταν επτά ώς οκτώ ώρες.
Σύμφωνα πάντα με τους ειδικούς, 3 είναι οι λόγοι που οι γυναίκες ταλαιπωρούνται περισσότερο για να αδυνατίσουν: 1. Οι άνδρες σε αντίθεση με τις γυναίκες, διαθέτουν περισσότερη μυϊκή μάζα στο σώμα τους, γεγονός που τους βοηθά να κάψουν γρήγορα λίπος και...
Η Δίαιτα express είναι μια διατροφή που αυξάνει τον μεταβολισμό, με αποτέλεσμα να έχετε γρήγορη απώλεια κιλών. Το πλάνο της δίαιτας πρέπει να τηρείται αυστηρά και διαρκεί για μια εβδομάδα. Πλάνο Διατροφής:  Πρωινό Καφές ή τσάι με γλυκαντική ουσία προαιρετικά 1...
Μεγαλύτερη πιθανότητα να προσβληθούν από την πνευμονική πάθηση έχουν όσοι καπνίζουν. Υπάρχει θεραπεία; Βήχας, βλέννα, δυσκολίες στην αναπνοή και συχνά θάνατος. Στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, αναφέρουν ότι η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) είναι η τέταρτη αιτία θανάτου σε παγκόσμιο επίπεδο....
Ο σακχαρώδης διαβήτης αποτελεί μια μεταβολική νόσο, που χαρακτηρίζεται από αδυναμία του οργανισμού να ρυθμίσει αποτελεσματικά τα επίπεδα γλυκόζης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση υπεργλυκαιμίας, δηλαδή αυξημένων τιμών σακχάρου στο αίμα. Πρόκειται για μια χρόνια ασθένεια που μπορεί να προκαλέσει σημαντικό...
Μπορεί να μοιάζει παιχνιδάκι, όμως το δοκιμάσαμε και πιστέψτε μας: δεν είναι τόσο εύκολο να μείνετε στην ίδια θέση, στηριζόμενοι στους αγκώνες και τα πόδια σας, για πολλή ώρα. Γι” αυτό μόλις 5 λεπτά, τουλάχιστον μια φορά την ημέρα, αρκούν.

Τελευταια Νεα