Τροφές γεμάτες ενέργεια!

0
21

Ο κάθε οργανισμός χρειάζεται ενέργεια για να πάρει τα πάνω του, τα καύσιμα του που λέμε! 

Ποιες είναι λοιπόν οι τροφές που σε κάνουν να νιώθεις αμέσως πιο καλά, να έχεις όρεξη και διάθεση, ακόμη και μετά από πολλές ώρες στην δουλειά;

Κάτι μικρό!

Τα αμύγδαλα, οι σταφίδες και τα καρύδια χάρις στις βιταμίνες και στα συστατικά τους όπως το μαγνήσιο θα σε τονώσουν αλλά και θα σε ξυπνήσουν.

Φρούτο!

Η μπανάνα είναι μία πολύ καλή επιλογή για να νιώσεις καλύτερα και σε εγρήγορση.

Κάτι γλυκό!

Το μέλι εκτός του ότι ρυθμίζει τον μεταβολισμό σου, αν τρως ειδικά μία κουταλιά κάθε πρωί είναι ότι πρέπει αν έχεις έλλειψη ζάχαρης και θέλεις οπωσδήποτε κάτι γλυκό να φας. 

Extra tip! 

Να θυμάσαι ότι τα αγγούρια, οι πατάτες, τα καρότα και το γιαούρτι θα σε γεμίσουν με ενέργεια οποιαδήποτε στιγμή την χρειάζεται ο οργανισμός σου.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
  
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ